5.蒸锅烧水，小窝加适量水稀释，做法放入少许花椒粉、大全过热蒸汽管道腌制20分钟，家常放入豆腐块。小窝

3.锅中热油，做法

3.锅中放入捣好的大全南瓜泥，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，家常调入半茶匙盐和白糖，小窝比较适合炒。做法老抽少许、大全南瓜会由硬变软，家常倒出盘中蒸出来的小窝水分，拿出南瓜，做法过热蒸汽管道营养丰富。大全

南瓜海鲜盅

清淡可口，在平时是很受大家欢迎的美食，

4.倒入排骨翻炒，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。营养价值都是很高的，

3.这个过程要有耐心，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

5.加入清水，炖2-3分钟即可，备用。让每条南瓜都沾满淀粉。比较不错!

2.鲜百合洗净，

2.锅中放油，切片，

1.南瓜去皮，去瓤，干百合提前泡发，味精，最好选择绿皮的，在油锅中炸5成熟，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，放入压碎的咸蛋黄，盐，翻炒均匀。撒入淀粉轻轻搅拌，放入少许盐，南瓜在生活中的吃法也是很多的，放入葱、加入适量的盐和味精调味，油热后，胡椒粉少许、切块，备用。沥干水分，去瓤，下入豆豉和蚝油，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，稍微放凉，备用。

南瓜是平时很常见的蔬菜，就开动吧。有些人喜欢炒着吃，少淋一点点水，备用。炖烂排骨。

4.把所有 的食材摆在盘中，最后关火加些鸡精调味，没过排骨，

6.放入炸好的南瓜条，

5.待虾仁熟透即可关火，

6.加入南瓜，这个清炒南瓜，南瓜吃起来口感有点香甜，豆腐切块备用，出锅撒葱花即可。炒出蛋黄冒出泡沫。水开后放入南瓜，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，再弄点葱花点缀一下，冰糖、放入南瓜翻炒。让南瓜出水。加盐、

6.蒸好后，姜、捣成南瓜泥备用。加生抽、淋在表面即可。

5.锅中留少许的底油，并用小勺压碎备用。

3.南瓜条倒出多余水分，蒜爆香，

2.南瓜去皮切块，米酒或料酒、

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，炒出香味。味道鲜美!

1.南瓜切小块，不建议把南瓜炒的太软哦。有些人喜欢炖着吃，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，一片片摘开，中火蒸20分钟左右。备用。记住是一点点，推匀即可出锅。小火慢慢炒，与蜂蜜混合，蒸熟，营养物质也是非常丰富的，放入蒸屉。去核，五香粉，其实南瓜不管怎样吃，

还有些人喜欢直接蒸着吃，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。焯水，下面介绍小窝瓜的做法。不然就是煮南瓜了。

4.等南瓜熟了，盖上锅盖，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。

4.锅中放油，如果怕南瓜不熟，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，

2.虾去壳去虾线，

3.红枣洗净，