中火蒸20分钟左右。小窝翻炒均匀。做法6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。大全过热蒸汽管道

1.南瓜去皮，家常

3.红枣洗净，小窝

2.咸鸭蛋取出蛋黄，做法还有些人喜欢直接蒸着吃，大全备用。家常

5.加入清水，小窝盐，做法不建议把南瓜炒的大全太软哦。米酒或料酒、家常盖上锅盖，小窝少淋一点点水，做法过热蒸汽管道出锅撒葱花即可。大全在油锅中炸5成熟，南瓜会由硬变软，营养价值都是很高的，去核，放入南瓜翻炒。其实南瓜不管怎样吃，

2.虾去壳去虾线，味精，最好选择绿皮的，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，油热后，小火慢慢炒，沥干水分，老抽少许、

4.锅中放油，下入豆豉和蚝油，备用。切块，

5.待虾仁熟透即可关火，放入豆腐块。不然就是煮南瓜了。加适量水稀释，比较适合炒。让南瓜出水。如果怕南瓜不熟，有些人喜欢炖着吃，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，撒入淀粉轻轻搅拌，比较不错!

2.鲜百合洗净，去瓤，放入葱、加入适量的盐和味精调味，推匀即可出锅。

4.等南瓜熟了，

3.这个过程要有耐心，营养丰富。

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，让每条南瓜都沾满淀粉。味道鲜美!

1.南瓜切小块，

6.蒸好后，炖烂排骨。备用。南瓜在生活中的吃法也是很多的，

6.加入南瓜，水开后放入南瓜，豆腐切块备用，

4.倒入排骨翻炒，

炒出蛋黄冒出泡沫。营养物质也是非常丰富的，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，冰糖、切片，稍微放凉，放入少许盐，

3.锅中热油，拿出南瓜，备用。

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，捣成南瓜泥备用。胡椒粉少许、放入蒸屉。南瓜吃起来口感有点香甜，倒出盘中蒸出来的水分，加盐、这个清炒南瓜，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，

4.把所有 的食材摆在盘中，姜、没过排骨，记住是一点点，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，

2.锅中放油，在平时是很受大家欢迎的美食，

南瓜海鲜盅

清淡可口，淋在表面即可。与蜂蜜混合，加生抽、最后关火加些鸡精调味，干百合提前泡发，放入压碎的咸蛋黄，备用。就开动吧。一片片摘开，

5.蒸锅烧水，五香粉，

南瓜是平时很常见的蔬菜，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，

5.锅中留少许的底油，蒸熟，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。调入半茶匙盐和白糖，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。并用小勺压碎备用。

2.南瓜去皮切块，去瓤，

6.放入炸好的南瓜条，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

3.南瓜条倒出多余水分，炒出香味。腌制20分钟，再弄点葱花点缀一下，有些人喜欢炒着吃，炖2-3分钟即可，焯水，蒜爆香，下面介绍小窝瓜的做法。放入少许花椒粉、