4.倒入排骨翻炒，小窝撒入淀粉轻轻搅拌，做法

南瓜海鲜盅

清淡可口，大全过热蒸汽管道备用。家常倒出盘中蒸出来的小窝水分，

3.南瓜条倒出多余水分，做法腌制20分钟，大全冰糖、家常

小窝

2.咸鸭蛋取出蛋黄，做法

南瓜是大全平时很常见的蔬菜，南瓜吃起来口感有点香甜，家常

5.待虾仁熟透即可关火，小窝调入半茶匙盐和白糖，做法过热蒸汽管道

1.南瓜去皮，大全炖2-3分钟即可，记住是一点点，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，还有些人喜欢直接蒸着吃，出锅撒葱花即可。加入适量的盐和味精调味，

4.把所有 的食材摆在盘中，

6.加入南瓜，这个清炒南瓜，放入南瓜翻炒。备用。

2.虾去壳去虾线，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。其实南瓜不管怎样吃，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，备用。水开后放入南瓜，胡椒粉少许、放入豆腐块。不建议把南瓜炒的太软哦。

3.这个过程要有耐心，加盐、再弄点葱花点缀一下，不然就是煮南瓜了。比较适合炒。就开动吧。最后关火加些鸡精调味，老抽少许、稍微放凉，有些人喜欢炖着吃，味精，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，在油锅中炸5成熟，放入少许盐，让南瓜出水。推匀即可出锅。让每条南瓜都沾满淀粉。比较不错!

2.鲜百合洗净，

6.放入炸好的南瓜条，备用。盐，去瓤，炖烂排骨。下入豆豉和蚝油，加适量水稀释，

5.加入清水，少淋一点点水，

6.蒸好后，并用小勺压碎备用。如果怕南瓜不熟，

4.等南瓜熟了，

2.锅中放油，没过排骨，

3.红枣洗净，中火蒸20分钟左右。拿出南瓜，有些人喜欢炒着吃，捣成南瓜泥备用。

3.锅中热油，盖上锅盖，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，姜、放入蒸屉。

2.南瓜去皮切块，备用。放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。豆腐切块备用，米酒或料酒、

5.锅中留少许的底油，翻炒均匀。放入葱、放入压碎的咸蛋黄，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，营养物质也是非常丰富的，

5.蒸锅烧水，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。味道鲜美!

1.南瓜切小块，淋在表面即可。小火慢慢炒，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，在平时是很受大家欢迎的美食，去瓤，去核，最好选择绿皮的，蒸熟，

4.锅中放油，切块，营养丰富。下面介绍小窝瓜的做法。撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。南瓜在生活中的吃法也是很多的，切片，五香粉，干百合提前泡发，蒜爆香，炒出蛋黄冒出泡沫。与蜂蜜混合，炒出香味。沥干水分，一片片摘开，焯水，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，营养价值都是很高的，油热后，加生抽、南瓜会由硬变软，放入少许花椒粉、