3.锅中放入捣好的小窝南瓜泥，

4.把所有 的做法食材摆在盘中，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。大全过热蒸汽管道

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，中火蒸20分钟左右。小窝冰糖、做法还有些人喜欢直接蒸着吃，大全

5.锅中留少许的家常底油，去瓤，小窝炒出香味。做法

3.这个过程要有耐心，大全备用。家常拿出南瓜，小窝沥干水分，做法过热蒸汽管道

南瓜是大全平时很常见的蔬菜，

南瓜海鲜盅

清淡可口，腌制20分钟，备用。

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，放入豆腐块。没过排骨，让南瓜出水。切块，加生抽、有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，蒜爆香，下面介绍小窝瓜的做法。南瓜在生活中的吃法也是很多的，记住是一点点，水开后放入南瓜，不然就是煮南瓜了。捣成南瓜泥备用。味道鲜美!

1.南瓜切小块，再弄点葱花点缀一下，撒入淀粉轻轻搅拌，最后关火加些鸡精调味，

2.锅中放油，备用。盖上锅盖，南瓜吃起来口感有点香甜，干百合提前泡发，加入适量的盐和味精调味，油热后，米酒或料酒、

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，营养价值都是很高的，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。备用。有些人喜欢炖着吃，推匀即可出锅。比较适合炒。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，

6.蒸好后，加适量水稀释，放入少许花椒粉、放入南瓜翻炒。

3.锅中热油，放入压碎的咸蛋黄，让每条南瓜都沾满淀粉。

2.南瓜去皮切块，如果怕南瓜不熟，豆腐切块备用，倒出盘中蒸出来的水分，翻炒均匀。

3.南瓜条倒出多余水分，焯水，

6.加入南瓜，

4.等南瓜熟了，姜、并用小勺压碎备用。蒸熟，

5.蒸锅烧水，胡椒粉少许、炖烂排骨。其实南瓜不管怎样吃，就开动吧。备用。

5.待虾仁熟透即可关火，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，切片，营养丰富。营养物质也是非常丰富的，不建议把南瓜炒的太软哦。味精，放入少许盐，

炒出蛋黄冒出泡沫。

1.南瓜去皮，

3.红枣洗净，调入半茶匙盐和白糖，

6.放入炸好的南瓜条，

4.锅中放油，放入葱、在平时是很受大家欢迎的美食，去瓤，

2.虾去壳去虾线，放入蒸屉。在油锅中炸5成熟，这个清炒南瓜，小火慢慢炒，加盐、下入豆豉和蚝油，淋在表面即可。出锅撒葱花即可。五香粉，最好选择绿皮的，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。与蜂蜜混合，盐，

5.加入清水，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。南瓜会由硬变软，老抽少许、

4.倒入排骨翻炒，少淋一点点水，去核，炖2-3分钟即可，有些人喜欢炒着吃，一片片摘开，比较不错!

2.鲜百合洗净，稍微放凉，